Aanbod

Aanbod

Een aanpak
die bij jou past.

Of je nu vet wilt verliezen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt worden, wij hebben een programma voor jou.

Aanbevolen start

OnRamp

Persoonlijke begeleiding waarin je één-op-één met een coach de basis van CrossFit opbouwt. Zo stap je straks met vertrouwen de groepsles in.

  • Intakegesprek
  • Lichaamsmeting
  • Voedingsgids
  • Alle lessen (28 dagen)
Groepslessen

Groepslessen

CrossFit groepsles

CrossFit groepsles

Ruim 20 lessen per week, van 07:00 tot 20:00·Max. 14

De dagelijkse WOD in een groep van maximaal veertien. Elke les een uur, met coach, warming-up en cooling-down. Het rooster varieert met onder meer WOD, Sweat, Chipper en Yoga.

Bekijk programma
WOD met kinderopvang

WOD met kinderopvang

5 ochtenden per week: maandag, woensdag, vrijdag, zaterdag en zondag·Max. 14

De dagelijkse WOD, met opvang voor je kind in de box zelf. Voor ouders bij wie het sporten er anders niet van komt.

Bekijk programma
CFK Rookies

CFK Rookies

1x per week, vrijdagmiddag

Twee lessen achter elkaar op vrijdagmiddag: Mini Rookies (5-…) van 15:30-16:30 en CFK Rookies van 16:30-17:30. Allebei van Scarlet, op dezelfde vloer waar papa of mama traint.

Bekijk programma
Small group

Small group

power mama training

power mama training

1-3 x per week·Max. 8

Wetenschappelijk onderbouwd programma voor zwangere vrouwen die tijdens hun zwangerschap gezond willen blijven sporten.

Bekijk programma
power mama core restore

power mama core restore

1-3 x per week·Max. 8

Programma voor vrouwen die net bevallen zijn en hun core opnieuw willen leren aanspannen voordat ze weer beginnen met sporten.

Bekijk programma
CFK move well

CFK move well

1-2x per week·Max. 6

Programma gericht op het versterken van schouders en knieën, voor mensen die geblesseerd zijn of daar merken dat ze niet stevig staan.

Bekijk programma
Small Group Personal Training

Small Group Personal Training

Op vaste tijden, in overleg ingepland·Max. 5

Trainen in een groepje van maximaal vier à vijf mensen, met een coach die jouw naam en niveau kent. Vaste tijden, geen wachtlijst.

Bekijk programma
Personal training

Personal training

Personal Training

Personal Training

In overleg, je plant je sessies samen met je coach·Max. 1

Eén-op-één training met een coach die meekijkt bij elke herhaling. Voor als je snel wilt bijleren of aan iets specifieks wilt werken.

Bekijk programma