power mama core restore

Programma voor vrouwen die net bevallen zijn en hun core opnieuw willen leren aanspannen voordat ze weer beginnen met sporten.

Over Power Mama Core Restore

Na een bevalling voelt je lijf anders. Je core is niet meer wat die was en dat merk je bij elke beweging. Core Restore helpt je om die basis opnieuw op te bouwen. Rustig, gestructureerd en op jouw tempo.

In de les werken we met ademhalingsoefeningen en gerichte bewegingen om je core weer te leren aanspannen. We beginnen bij de basis. Pas als dat staat, bouwen we op. Zo voorkom je klachten en sta je later stevig als je weer bij de reguliere lessen aansluit.

Voor bevallen vrouwen die weer willen sporten, maar eerst een goede basis willen leggen. Geen prestatiedruk, geen haast. We nemen de tijd die nodig is.