power mama training

Wetenschappelijk onderbouwd programma voor zwangere vrouwen die tijdens hun zwangerschap gezond willen blijven sporten.

Over Power Mama Training

Power Mama is een programma dat speciaal ontwikkeld is voor zwangere vrouwen. Het is opgebouwd op wetenschappelijke basis, zodat je zeker weet dat elke oefening past bij deze fase. Je blijft bewegen, je blijft sterk, en je doet dat op een manier die klopt bij je lijf en je zwangerschap.

In de les werken we aan oefeningen die veilig zijn voor jou en de baby. We houden rekening met wat er per trimester verandert en passen de belasting daarop aan. Je krijgt persoonlijke aandacht van een coach die weet wat er speelt. Techniek sturen we bij tijdens de warming-up, niet pas als er iets misgaat.

Voor wie zwanger is en wil blijven trainen zonder gedoe. Je hoeft geen ervaring te hebben met CrossFit. We leggen alles uit, we schalen alles, en je bent klaar zodra jij dat zegt.